Makanan yang Ampuh Membakar Lemak
Sejumlah makanan baik dikonsumsi sebelum tidur. Hal ini karena asupan tersebut membantu pembakaran lemak saat tidur. Berikut 4 makanan yang perlu dikonsumsi sebelum tidur untuk menurunkan berat badan : Ikan Ketika diet kekurangan omega 3, maka akan menyebabkan perubahan dalam produksi melatonin atau hormon tidur. Orang yang kekurangan omega 3 akan sulit tidur, sehingga berisiko
