Meski terkenal dengan rasa pahit yang dimilikinya, tumbuhan merambat yang berasal dari wilayah Asia Tropis atau pare memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, laman Times of India melaporkan, Anggota suku labu-labuan atau Cucurbitaceae ini juga bermanfaat menurunkan glukosa darah untuk penderita diabetes. Pare juga mengandung kadar air tinggi (90%) dan mengandung 2,6 gram serat yang bisa menahan rasa lapar lebih lama.

Berikut beberapa ulasan manfaat pare untuk kesehatan:

  1. Menurunkan kolesterol

Pare kaya fitonutrien dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kolesterol jahat dalam tubuh. Mengkonsumsi sayuran ini sebanyak yang Anda ingin tetap sehat.

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Pare kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Mencegah Kanker

Tahukah Anda, kanker memiliki sifat anti kanker? Sayuran ini pernah diteliti dapat menurunkan risiko kanker.

  1. Menurunkan berat badan

Pare adalah sumber yang kaya fitonutrien dan antioksidan membantu dalam penurunan berat badan.

  1. Obat cacingan

Pare dapat membunuh cacing yang ada dalam usus sekaligus membuang racun dalam tubuh.

manfaat-pare